Las pausas activas en el trabajo no son solo un concepto de moda; en existencia, forman parte de una organización esencial para mejorar el desempeño laboral y la salud ocupacional. A continuación, se presentan una serie de ejercicios que pueden integrarse en la rutina diaria: Caminatas cortasEn el entorno profesional presente, destacan las pausa

Si tienes la oportunidad, alcanzar un paseo corto durante tu hora de refrigerio o en cualquier otro momento del día puede ser una excelente forma de hacer una pausa activa.“Me dijo que acabara con su sufrimiento”: “carnicero colombiano” entregó detalles del funesto crimen de la danzarina de Música LibrePon a prueba tu capacidad para cons

Es conveniente para aquellas personas que padecen frecuentemente dolores de cuello, sufren de stress y dolores de cabecera frecuentes, como consecuencia de las contracturas musculares que se forman en dichas zonas. También, son útiles como medida preventiva para evitar molestias en personas sedentarias.Pasar horas sentados frente a una computador

Acaecer horas sentados en la misma posición puede terminar atrofiando nuestros músculos, no obstante que su finalidad es ejercitarse y de esta forma no lo estamos haciendo, todo lo contrario.Asimismo, las pausas activas en el ámbito sindical contribuyen a blindar el trabajo en equipo, sobre todo si son pausas activas grupales. De esta forma, las

Conforme a lo indicado por la Clínica Alemana de Osorno, los ejercicios de las pausas activas se deben realizar por un período de 5 a 10 minutos y, entre las actividades que se pueden hacer, destacan las siguientes:Al igual que los adultos, los niños comienzan a distraerse cuando permanecen quietos y en mutismo durante períodos prolongados, com